颈椎生理曲度反曲怎么办

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我经常在电脑跟前办公，也比较喜欢低头玩手机，最近发现我的颈椎生理曲度反曲，怎么办？

避免躺着看电视，工作时趴着不要太久，不要长时间保持低头姿势，低头时间长了药进行颈部活动。

由于经常低头伏案工作或长时间使用手机电脑等原因，引起颈椎曲度变直，甚至反曲。这种生理改变一般通过保守治疗均可纠正。平时不要低头伏案工作或长时间使用手机电脑。可以进行理疗，按摩，针灸等放松肌肉。可自行行颈部肌肉功能锻炼，主要以抗阻力颈椎前屈和后伸为主。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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