避免过度紧张,不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作,运动时应以不觉累为原则,切忌盲目加大运动量,更不可急于求成。最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,一般以药物治疗为主,也可以结合做做心理治疗。