平时养成良好的生活习惯,适当锻炼增强体质方式,不要太频繁,避免影响身体的健康。精子放几天不会变红的。射精以后,精液离开人体以后会出现逐渐液化。变红色有可能是受到污染导致。可以到医院男性科做一下精液常规,看看是否有异常的现象。