不可以吃辛辣刺激的食物。要养成定时排便的好习惯。
存在便秘可多吃蔬菜，跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。也可以吃一些润肠通便的中成药麻仁润肠丸。
吃什么润肠通便？
我是一个24岁的女性，经常便秘。平时应该多吃什么润肠通便呢？
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