平时要加强腰背肌肉的功能锻炼,比如五点支撑法。注意卧床休息,牵引,理疗,推拿,按摩等,疼痛严重时选择痛点封闭。腰椎管狭窄,可以用保守治疗。可以采用中医外贴患处及相关穴位,药力能直透皮下骨质,能改善椎管内微循环,缓解症状。