运动过后腰酸背痛怎么回事

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我今天做了俯卧撑，之后就觉得腰酸背痛，这是怎么回事？

可以做推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

运动过后腰酸背痛可能是长期没有进行体育锻炼或者运动前没有做好充分的准备，腰部肌肉和关节没有完全活动开，突然过于剧烈的运动或运动强度过大导致身体不适，产生乳酸堆积而引起腰部疼痛。

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