平时应注意严格低嘌呤饮食,避免进食海鲜以及动物内脏。多喝水,注意局部保暖,减少活动,建议穿平底鞋、运动鞋。脚痛,如果双腿双脚没有肿的话,考虑腰椎间盘突出、腰椎管狭窄之类的,可以去医院做个检查,明确诊断一下。