要积极的加强保暖，避免受凉，要睡硬板床，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，增强肌肉纤维的抗牵拉能力。
先考虑是不是胸背肌筋膜炎背痛，好发作于变天，还有受凉的时候，疼痛是隐隐的痛或者是刺痛。如果是两侧同时痛，考虑还是背肌筋膜炎。
左右后背疼是怎么回事
我最近这段时间身体不舒服，左右后背疼，这是怎么回事呢？
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