平时可以适当参加体育锻炼,性生活不可过度,也不要过度手淫,同时保持局部的干净。男性精子带血应该是血精的表现,大多数是精囊腺炎或者是前列腺炎等原因造成的,与纵欲过度有很大的关系。及时到正规的公立医院进行检查。