肋骨骨折起床技巧

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我之前骑山地车不小心摔跤了，导致肋骨骨折，一直在卧床休息，可是起床时疼痛难忍，有什么起床的技巧吗？

清淡饮食，多吃青菜和水果，多吃含钙多的食物，不可以挤压骨折部位。

肋骨骨折病人因为骨折以后，胸廓结构受到破坏，翻身、起床、咳嗽等会因为肌肉收缩牵拉骨折端引起剧烈疼痛，因此自己起床有一定的困难度。起床时首先深吸一口气，然后憋住，让家属扶住患者的后背用力托起，托起过程中，患者不需要用力，这样可以减轻疼痛。在无家属帮助下还可以使用肋骨固定带固定，起床时用未骨折一侧的上肢将身体撑起。

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