生活中要少晒太阳,尽量不用化妆品,保持手部的卫生,常用温水洗手。手上长了黑斑可能是局部色素沉淀引起的,如果没有瘙痒症状,也可使用激光去除。也可能是内分泌失调引起的,或者是局部瘀血内停引起的色素沉淀,可以去皮肤科诊疗。