这几天先不要长时间一个姿势开车或着玩手机,需要积极的进行注意休息保护,尽量少低头,配合一些理疗的办法。头晕,恶心,眼花,这种情况根本问题是需要治疗颈椎病,可以去针灸或者口服止晕的药物,一个姿势太久需要活动颈椎,行颈椎操。