平时不要吃辛辣刺激的食物,注意房间内的通风,不要长时间待在封闭环境里,加强平时的有氧运动,来增强身体的抵抗力。可以服用一些消炎止痛的药物来进行治疗,可能是肋间神经炎引起的,肋间神经炎会引起肋间疼痛,后背疼痛。