注意不要一直对着空调吹，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动。
考虑是筋膜炎，颈椎有点变直，不要老伏案工作，那里有韧带止点，可以热敷按摩加上针灸缓解能力会好。
第七颈椎位置按压疼痛怎么回事
我脖子不舒服，从昨天开始按着痛，第七颈椎位置按压疼痛怎么回事？
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