腰椎间盘突出症病人在生活中应注意腰部保暖，不应感到寒冷刺激，否则会加速腰椎间盘的老化，导致更严重的突出症状。不能弯腰太多举起重物，可以多做腰部功能锻炼。
腰肌劳损选择床垫进行日常休息，应使用硬度适中、不太软、不太硬的床垫，如手掌床垫是一个不错的选择。过度柔软的床垫可能会改变脊柱的生理弯曲，因此腰部肌肉会保护脊柱并承受过度的负担，这会影响腰部肌肉的紧张。如果使用硬床垫对腰肌有较大的压力，可能会造成局部压迫，影响局部血液循环，造成血液循环障碍，并影响腰肌劳损的恢复。
腰肌劳损和腰椎间盘突出适合什么床垫
我前一段时间检查说我腰椎间盘滑脱道，现在我躺在床上感觉不舒服，腰肌劳损和腰椎间盘突出适合什么床垫？
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