建议平时避免长时间的保持一个姿势，要注意做好休息，适当的运动一下。
可以采用物理治疗热敷的方法进行缓解，必要的时候可以口服珍宝丸腺苷钴胺片进行治疗。
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这种情况大多数考虑是患有肩周炎的可能性比较大。
肩膀酸痛怎么缓解？
这段时间长期加班导致肩膀酸痛，想问一下肩膀酸痛怎么缓解？
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