需要改变饮食习惯,最好是吃药调理,近期规律饮食,别吃辛辣刺激凉的食物,注意休息,别熬夜,需要按时吃药。考虑饮食不当导致的消化不良、肠道菌群失调导致的,在医生的指导下服用调理肠胃的药物也是可以治疗小腹疼痛的。