注意休息保暖,饮食清淡温热易消化,禁生冷麻辣刺激食物,多吃菜。后背长了个疙瘩,我怀疑是皮脂腺囊肿,里边有一层包膜,包着一些皮脂分泌物,软硬适中,有一个黑头和外界相通,一般不发炎是没有感觉的,只要发炎了就会红肿热疼,可以涂点儿消炎药膏之类的。