躺着床上练习勾脚趾可以这样锻炼，可以外用药膏，涂后自行按摩揉搓至发热，都可以帮助恢复，也可以多泡泡脚。
软组织没有完全恢复好的表现，阴雨天加重很正常，少走路，继续针灸几天，会好一点，检查热水泡脚都可以。尽量少活动多静养，会好很多，还是扭伤后。
脚脖子扭伤了快两个月了还酸和累
我不小心把脚脖子扭伤了，快两个月了，还是酸和累怎么回事？
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