平时要注意注意休息，腰部保暖，避免风寒湿侵入和长时间弯腰负重。
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要发生在中老年人群当中，腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘大部位逐渐出现退化后，最终出现退行性的改变，从而导致腰部出现疼痛。
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要发生在中老年人群当中，腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘大部位逐渐出现退化后，最终出现退行性的改变，从而导致腰部出现疼痛。
腰椎间盘突出治疗方法有保守治疗以及手术治疗，微创介入治疗，根据个人体质以及症状严重程度不同选择适当的方法，如果不是特别严重，可以先保守治疗，进行腰椎的牵引治疗等。