注意局部保暖,也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环进行缓解,饮食上少食各种辛辣刺激性食物,清淡为主,多吃一些水果,蔬菜。需要做个核磁共振检查看看骨头和髋臼有没有问题,明确病因,在医生的指导下合理治疗。平常注意保暖。