平时要保持心情愉快，饮食要注意清淡一些，保证睡眠充足，不要熬夜，可以适当做些有氧运动，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适当补充些维生素。
是典型的肝气郁结，脾肾阳虚引起的乳腺增生问题，如果疼痛比较厉害，可以吃一些疏肝理气，活血化瘀的药物。
乳腺增生吃什么药效果好呢
我有乳腺增生好几年了，最近经常觉得两边肋下有些疼痛，吃点什么药效果比较好呢？
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