女生月经吃什么好

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我有一些气虚，尤其是来完月经之后，身体更加的不适，想要通过食物来补充一下，请问女生月经吃什么好呢？

月经期间要注意保暖，不要吃凉的食物，不要吃辛辣刺激的食物，保持好的心情，不要过度劳累，注意休息。

气虚的主要临床表现为容易感冒、抵抗力下降、气短懒言、疲倦、面色白。

气虚的主要临床表现为容易感冒、抵抗力下降、气短懒言、疲倦、面色白。

月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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名医问答 2019-04-10
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