应该注意休息,避免长时间低头伏案工作,局部可以进行推拿、按摩治疗。后背右侧中间隐隐作痛,也就是右侧肩胛骨内侧缘区的疼痛,因为长时间低头导致颈后背部肌肉劳损、筋膜发炎,进而出现疼痛。用手按压时可诱发疼痛。