建议可以调整一下习惯，同时最近多做做体育锻炼，比如跑跑步之类的适量运动，估计就会慢慢好点的。
如果是长时间保持一个姿势不动经常会出现腰背部疼痛不舒服，这个是现在年轻人的通病，估计还是由于长时间不良姿势导致的局部肌肉疼痛不适。
后背右侧腰上面一点疼
我后背痛的有一个月了，后背右侧腰上面一点疼怎么办？
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