膝盖两侧下楼梯就疼要注意当疼痛严重时,可以试着用冰敷,或去医院接受超短波治疗。下楼梯的时候膝关节疼痛,不舒服,考虑是退行性骨关节炎的问题,还有就是半月板损伤或者其他的膝关节病变,需要及时到医院找医生面诊。