月经期可以喝一点红糖姜水，红糖里面含有铁元素，可以补充人体所需要的微量元素。同时，红糖姜水还可以起到温经的作用，对缓解盆腔充血，月经期腰腹部坠胀，有比较好的效果。
月经是受情绪影响的，环境因素、精神因素、饮食因素、药物因素、身体疾病等等情况都可以导致内分泌紊乱，月经失调。
月经是受情绪影响的，环境因素、精神因素、饮食因素、药物因素、身体疾病等等情况都可以导致内分泌紊乱，月经失调。
来例假最好是避免饮茶，茶叶中含有茶碱，会兴奋神经，另外饮茶还会影响到微量元素的吸收，比如说铁元素，而月经期会有失血，对铁元素的需求会增加。