需要注意休息，避免长时间的运动和剧烈运动，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，合理安排时间，避免熬夜。
一运动关节会响的厉害考虑是生理性的，不疼就不用处理，这个是慢性劳损引起的，多注意休息，避免长时间运动。
为什么一运动关节会响的厉害
我从前段时间开始一运动关节会响的厉害，这因为什么？
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