平时要多做有氧户外运动,舒缓生活工作压力,节制电脑手机吸烟,规律生活,避免熬夜和受凉,提高睡眠质量。按揉太阳穴酸痛这与特定的年龄段有一定关系,通常能够耐受的话大部分不必处理,或者是少服止痛药,不缓解的话医院就诊进一步诊治。