根据你描述的，你需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以到正规医院骨科拍片检查一下。
静卧缓解，活动以及久坐久站后症状加重，症状考虑应该是有一些腰间盘突出造成的，发病主要是由于劳损，外伤或是外受风寒造成的。
静卧缓解，活动以及久坐久站后症状加重，症状考虑应该是有一些腰间盘突出造成的，发病主要是由于劳损，外伤或是外受风寒造成的。
您这种情况考虑是体位不正及负重引起的腰肌劳损及腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，需要排除腰椎间盘突出。
腰两边痛是怎么回事？
腰痛有半个月啦，不能做重的事情，躺在床上不会痛，蹲下也会好点，到底是怎么回事？
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