血糖偏高多吃粗粮，少吃精技工食品，如零食、糕点之类，少吃油腻食物垃圾食品，如果比较胖，着手减肥。
血糖6.3不属于糖尿病，属于空腹血糖异常，属于糖尿病的早期阶段应该给予干预治疗，进一步严格控制饮食，可以少食多餐，每餐主食不要超过100克。
血糖6.3怎么办吃什么和不吃什么
我妈这几天觉得头不舒服，腰也难受，去检查了，血糖6.3，想知道血糖6.3该吃什么不吃什么？
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