建议出了太阳再跑步，否则会吸入雾霾，对身体不好。增加饮食营养，保持营养均衡。同时也要注意避免过于劳累。
注意有无身体不适的症状，如果体质良好，没有身体不适，是可以大冷天长时间跑步的。可以增强体质。
大冷天长时间跑步对身体有什么影响
快到冬天了，有点胖，想跑步减肥，那大冷天长时间跑步对身体有什么影响？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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