日常生活中一定要保证腰部坐姿正常,避免弯腰负重,尤其是不要过度劳累。大多数的腰椎骨质增生,都是由于慢性的劳损导致的。腰椎轻度骨质增生导致腰部疼痛可以短时期的使用非甾体抗炎药物以及抗骨质增生药物等。症状消退之后就可以停止使用药物。