饮食营养方面要荤素搭配,营养均衡。以高蛋白优质蛋白富含有维生素,微量元素的饮食为主,要注意保暖。不正常的,产后恶露28天之内干净属于正常,建议吃点药物让淤血再往外排排,要根据自身与平时的月经量,来酌情的考虑。