可休息几天,可进行按摩热敷来缓解不适,可使用些药物,不要走太多的路,要保持腿部温暖,不要让腿部受到刺激。到医院做腰椎的核磁共振检查,拍双膝关节片子,多数膝关节滑膜炎,是在上述各种膝关节损伤等现象下并发的,但也可单独发病或继发于膝关节骨关节炎。