减肥就要持之以恒,少油,少盐,少吃高脂肪油炸食品,多吃蔬菜水果,多运动,多爬楼梯,多做仰卧起坐,充足睡眠。
减肥药都带有一定的副作用,可以使用,但不建议使用,可能会引起腹泻,胃胀气等副作用,建议运动。