建议平时一定要注意休息,注意保暖,避免着凉,均衡饮食,不吃辛辣寒凉刺激性的食物,远离有刺鼻味道的地方。
可以先去五官科看看鼻黏膜有没有苍白,判断是不是过敏性鼻炎,可以适当的用一些治疗鼻塞的药物来缓解。