平时注意休息,不要过于劳累,适当放松自己,饮食方面也要好好调理,清淡些,加强锻炼,多做些有氧运动。根据描述的症状看来考虑体虚,气虚导致呼吸不舒服,胸闷,心慌,心跳等,另外也要排除心,肺功能不良引起,\n建议去医院查下心电图,胸部CT。