平常多吃山药，有助于健脾胃，助消化，同时注意饮食清淡，少吃肥腻食物。
蜂蜜味甘性平，归脾肺心胃大肠经，具有滋阴润燥，补虚润肺解毒的作用。对胃比较好的蜂蜜有，桂花蜜，五味子，蜂蜜，枣花蜜，柑橘蜜，芝麻蜜。
蜂蜜味甘性平，归脾肺心胃大肠经，具有滋阴润燥，补虚润肺解毒的作用。对胃比较好的蜂蜜有，桂花蜜，五味子，蜂蜜，枣花蜜，柑橘蜜，芝麻蜜。
枣花蜜最为适合，其性甘温，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥、补血、润肺、止咳消渴、促进细胞再生、减轻高血压、心脏病、便秘、失眠增加食欲和止痛等多种疗效，能增强体质，改善情绪，具有安神护脑的功效，是蜂蜜中难得的佳品。