不吃刺激油腻发物,不用肥皂或者沐浴露洗澡。避免过度搔抓,以免导致细菌感染。突然全身起疙瘩,而且感觉痒,要考虑是过敏性荨麻疹,是接触了过敏源所致的一种皮肤变态反应性改变,过敏源可能是食物,药物或者是昆虫及一些物理或者化学因素。