建议您平时多吃新鲜的青菜水果，不要吃刺激的食物，多喝水，也可以经常顺时针按摩腹部。
便秘一般是由于肠道功能紊乱，上火，吃过多的精细食物，或者消化道疾病所引起的症状，需要尽快的去检查原因和治疗。
长期便秘是什么原因呢？
我每次大便时都特别的困难，有时候一周才大便一次，朋友说我这是便秘引起的，长期的便秘是什么原因呢？
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