要注意平时的生活习惯,注重防潮,腰部用力应适当,注意劳逸结合。肾酸胀微疼是腰肌劳损导致的,腰肌劳损会导致腰部和背部疼痛,限制运动,还会导致疼痛、麻木,甚至双下肢无力。严重会导致瘫痪,甚至失禁和其他症状。