建议睡前不要玩手机，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡等都有助于睡眠。
失眠是一种常见的精神疾病，但是也不一定非要吃药，可以通过其他方式改善。
严重失眠吃什么药？
失眠有一段时间了，也不知道是怎么回事，想问一下严重失眠吃什么药？
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