拉伸腿部肌肉，坐在地上用手拉住脚尖，使踝关节背伸，相信不久就会使腿部线条变的越来越美观。
多吃一些蔬菜水果类的食物，因为这些食物都含有大量丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而加快其消化作用的速度，可以起到减掉小腿上的肌肉作用和效果。
小腿上长了肌肉怎么办
我有长期跑步的习惯，最近发现小腿上的肌肉块大了，夏天要穿裙子小腿有肌肉很难看，小腿上长了肌肉怎么办？
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