避免暴饮暴食,少食油腻生冷、辛辣刺激的食物,可以少食多餐易消化的食物,建议进一步到医院检查治疗。吃饭后恶心反胃,是一种消化系统的症状,很多胃部疾病都能够引起上述症状,如胃炎、胃溃疡,以及胃部的其他疾病,肝胆系统疾病也可以引起。