建议可以根据不同的季节来选择当季适合孩子吃的就可以。加强运动锻炼，不挑食不厌食，蔬菜水果食用不要太单一。
通常缺少维生素c和维生素e的情况多是因为平时蔬菜和水果等摄入的比较少，其实含有维生素c和维生素e的食物在日常生活中是很常见的。
通常缺少维生素c和维生素e的情况多是因为平时蔬菜和水果等摄入的比较少，其实含有维生素c和维生素e的食物在日常生活中是很常见的。
含维C的食物有鲜枣、香菇、西红柿、猕猴桃、辣椒、山楂、荷兰豆、红尖椒等等。含维E的食物有蛋黄、各种豆类、坚果类、植物油、鸡肉、等。
含维生素c和维生素e的食物有哪些？
想给孩子补充一些维生素C和维生素E，但不想用药物补充，想用食物补充，有哪些食物含有这些呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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