建议要吃新鲜的黄瓜,不要吃腌黄瓜,减肥的人可以多吃些黄瓜。黄瓜有清热利尿、防治便秘的功效,对糖尿病和防治冠心病有好处。黄瓜有清热利尿、防治便秘的功效,对糖尿病和防治冠心病有好处。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可以促进人体机体代谢。