建议注意休息，减少活动过多及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，由于受到外力的影响导致腰椎间盘各个部分不同程度的破裂和突出或者突出，使得腰部疼痛感加剧。
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，由于受到外力的影响导致腰椎间盘各个部分不同程度的破裂和突出或者突出，使得腰部疼痛感加剧。
预防来说主要是针对如何减少劳累这方面，至于椎间盘变性是不能预防的，这是随着年龄的增长必然会出现的情况。
怎样预防腰椎间盘突出？
最近我一个朋友得了腰椎间盘突出，看他的样子非常难受，我可不想受着罪，我想知道怎样预防腰椎间盘突出？
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