平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣,从而减少对这类食物的摄入量。出现肠鸣的症状建议顺时针揉腹部10分钟,反过来在进行按摩10分钟可缓解。肚子一直咕咕叫是由于消化不良或者饮食不当引起的肠蠕动过快,可以热敷按摩腹部,吃益生菌来调整肠道菌群、