建议睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
鼾症是健康的大敌，鼾症使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
鼾症是健康的大敌，鼾症使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
去正规三甲医院耳鼻喉科进行详细检查，查明病因后由专家制定诊疗方案。
打鼾的原因有哪些
今年我已经30岁了，最近总是会出现打鼾的现象，我很担心身体，所以我想了解一下打鼾的原因有哪些呢？
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